ICA ITALY: Lasciar fluire nel coaching – Alessandra Ingrosso

Idee limitanti e lasciar fluire

‘”Io non sono una persona divertente”

È una cosa che penso di me da anni, ma da dove viene questa convinzione?  È una delle domande potenti che mi sono posta durante il mio percorso di coaching. Ho scoperto che questa è una delle idee limitanti che mi sono trascinata dietro per anni e che mi hanno impedito di essere davvero me stessa.

Che cosa sono le idee limitanti?

Sono delle idee o pensieri della cui veridicità ci convinciamo e che ci limitano nel nostro percorso. Per esempio, dopo aver ricevuto un feedback negativo oppure in una situazione in cui non siamo stati apprezzati, possiamo interiorizzare quel feedback o giudizio e farlo diventare una parte di noi, fino a considerarlo una nostra debolezza di carattere. Questo può condizionare i nostri comportamenti in modo conscio o inconscio. Il processo di coaching ci insegna a osservare le idee da diverse prospettive e a chiederci quale sia la loro origine; cosa, a nostro parere, le rende vere. 

Il secondo pezzo del puzzle è quello che una volta incastrato può davvero renderci liberi di vivere secondo i nostri valori e permetterci di lavorare sui nostri obiettivi.

Come possiamo evitare che i giudizi, sia interiori che esteriori, ci condizionino e si trasformino in idee limitanti?

La risposta è semplice pur essendo una delle cose più difficili da attuare in pratica: “lasciar fluire”.  Durante la giornata abbiamo tanti pensieri sia positivi che negativi; riconoscerli come tali, come un fluire di pensiero, piuttosto che farli diventare idee che ci definiscono, ci consente di essere sia più leggeri che più autentici. 
Le domande del coach ci aiutano a diventare consapevoli dei nostri pensieri e delle nostre idee. A guardare le convinzioni da una prospettiva più ampia, facendo fluire e lasciandoci indietro i pensieri che non si allineano con i nostri valori e con gli obbiettivi che vogliamo perseguire.

Così voglio vivere la mia vita e aiutare i miei clienti: lasciar fluire e porre le domande giuste per vivere con consapevolezza e coraggio. 

Alessandra Ingrosso
Italian Coach Campus – Certified Bilingual Program