ICA ITALIA: La consapevolezza è il vero potere

Che cos’è per te il coaching? Audra Bertolone intervista Carmen Barbati

Ti capita mai uno di quei momenti in cui vorresti cambiare tutto?

In cui vorresti cambiare il mondo?

Succede a tutti.

E se ti dicessi che un modo c’è?

Ora che ho la tua attenzione voglio parlarti della consapevolezza.

La consapevolezza è la nostra capacità di fare esperienza soggettiva delle cose, il modo attraverso cui il nostro essere si rapporta col mondo.

Potremmo definirla come gli occhiali che scegliamo di indossare in ogni momento e attraverso i quali osserviamo la realtà che ci circonda.

“Non vediamo le cose per come sono ma per come siamo” — Anais Nin

Le lenti davanti ai nostri occhi filtrano il mondo restituendoci un’immagine della realtà in base alla quale facciamo le nostre scelte.

Questo filtro è essenziale per consentire alla nostra mente di operare in modo efficiente. Il nostro cervello infatti è sommerso in ogni istante da un continuo flusso di informazioni e segnali. Per evitare di collassare sotto questa pioggia di dati, la nostra mente addotta una strategia nota come attenzione selettiva. In parole povere processiamo in modo cosciente solo una frazione delle informazioni e ignoriamo il resto.

Secondo uno studio del neuroscienziato Manfred Zimmerman, la nostra capacità di raccogliere informazioni è di circa 11 milioni di bit al secondo ma il nostro cervello è in grado di processare in modo cosciente solo 40 bit al secondo. Questo significa che il 99,9996% di quello che i nostri sensi percepiscono viene filtrato e scartato dal nostro cervello.

Un numero che fa una certa impressione e che ci ricorda quanto la nostra attenzione sia determinante nel definire il mondo che percepiamo. Il Nostro Mondo.

I filtri che usiamo sono fatti di tutte le credenze e assunzioni che abbiamo su di noi e sul mondo. Questi filtri ci restituiscono un’immagine della realtà che a sua volta alimenta i nostri pensieri, le nostre emozioni e i nostri comportamenti.

Se riusciamo a sostituire le lenti, modificando i filtri, possiamo scoprire nuovi aspetti di noi e della realtà, possiamo guadagnare “chiarezza” e capire “come funzioniamo”. Possiamo accedere al nostro potenziale che prima non riuscivamo a vedere.

La sfida sta nel trovare gli occhiali giusti per te, quelli che ti permettono di riconoscere e identificare il tuo potenziale interiore per agire in modo costruttivo invece che reagire in modo automatico. Espandendo la tua consapevolezza puoi imparare a controllare la tua reazione agli stimoli esterni, scoprire nuove prospettiva e vedere nuove opportunità.

Un cambiamento soggettivo che può portare ad un cambiamento oggettivo.

Insomma, puoi davvero cambiare il tuo mondo.
Puoi farlo cambiando le lenti attraverso cui lo osservi.
Consapevolmente.

Allora, sei pronto a cambiare il tuo mondo?